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热水、凉水的营养大PK 喝出营养!

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:生活家居   来源:生活百科  查看:  评论:0
内容摘要:水,人人都要喝,但应该怎么喝,大家未必都能说清楚。今天小于老师就与大家聊聊喝水的学问,咱们是该喝热水还是喝凉水呢?怎么喝水对我们的身体健康才是正确的选择?下面小编就给大家介绍这些健康饮食知识吧。热水和

热水、凉水的营养大PK 喝出营养!

水,热水人人都要喝,凉水但应该怎么喝,养大营养大家未必都能说清楚。喝出今天小于老师就与大家聊聊喝水的热水学问,咱们是凉水该喝热水还是喝凉水呢?怎么喝水对我们的身体健康才是正确的选择?下面小编就给大家介绍这些健康饮食知识吧。

热水和凉水并非物理性质上的养大营养温度差异。热水包括了开水和凉白开;凉水就是喝出天然矿泉水或者自来水。其实在国外尤其是热水欧美国家,人们是凉水不喝热水的,只在有中国人的养大营养地方才会提供热水。

接下来,喝出小编就给大家分析一下凉水和热水在营养上有什么不同吧。热水

天然矿泉水或者自来水中含有很多矿物质成分,凉水例如钙、养大营养钾、钠、镁等,这些矿物质以游离的方式存在于水中。当对凉水进行加热的时候,这些矿物质中的绝大多数就会从水中析出,时间长了就会结成水垢,当然也就不能被摄入人体,成为对身体有益的营养素。

那为什么我们中国人还要喝热水?难道老外就一点不喝吗?原因有如下几个:

1、首先是民族习惯。中国人传统的观念认为喝热水会让胃肠道温和,从而觉得很舒服,但这个因素和健康关系并不大。如果一个人从小只喝凉水,就不存在肠道温和不温和的概念了。

2、水质问题。由于环境污染造成水质偏差,国内一些城市自来水的水质甚至都不能达到国家标准,所以自来水或凉水会存在很多杂质以及微生物,加热后可以有效杀灭它们。

3、其实老外也不是一点热水都不喝,例如他们在寒冷的时候会喝咖啡,就像中国人喝茶一样,也会起到保温作用的。

总的来说,如果你选择的白水在微生物角度上是安全的,那你就可以直接饮用,毕竟烧开后矿物质会被破坏掉的。但若是咱们的城市自来水,那还是烧开了再喝吧,道理你懂的。

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