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白木耳加红枣有什么功效

白木耳加红枣有什么功效

白木耳大家都知道是白木一种特别有营养的食物,也是耳加一种美容和调理身体的菌类,在吃的红枣时候对人身体的功效特别多,同时红枣也是功效一种有营养和对人身体有好处的干果类食物,这两样食物也是白木好多人平时进行养生食疗或是美容的重要食材,那么,耳加白木耳加红枣有什么功效?下面我们一起来进行一下了解。红枣

红枣银耳汤功效一

银耳能提高肝脏解毒能力,功效保护肝脏,白木增强机体抗肿瘤的耳加免疫能力。

功效二

银耳富含维生素D,红枣能防止钙的功效流失,有益于生长发育。白木

功效三

银耳中的耳加多糖类物质,能增强人体的红枣免疫力,有补气和血之效。

功效四

银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。

功效五

银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。

红枣银耳汤做法;

原料:

银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:

1.提前2个小时将莲子用清水泡上。

2.提前一个小时将红枣用清水泡上,泡好以后用刀将红枣切成小块,装到容器中备用。

3.按汤的多少准备适量的冰糖。

4.在锅中注入适量的水,放入银耳和冰糖,用大火烧开,然后改用小火慢炖。

5.银耳慢炖一个小时后放入莲子和红枣。

6.红枣、莲子、银耳一起再用小火慢炖一个小时,最后勾入一点儿薄芡即可。

通过上述的介绍,我们现在知道了白木耳加红枣有什么功效,同时也知道了正确的食用方法和搭配方法,一般我们在两种食物一起吃的时候主要是通过汤来服用,这也是一种最重要的饮食方法,对我们的身体有着很好的调理和养生功效。

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